乐鱼电竞宾夕法尼亚州立大学养分科学系的研讨职员呈现，每天食用一个牛油果能够明显提拔举座饮食质料。

　　宾夕法尼亚州立大学养分科学系(Penn States Department of Nutritional Sciences)的研讨职员指引的一个团队呈现，每天食用一个牛油果能够明显提拔举座饮食质料。不良的饮食质料是蕴涵心脏病正在内很多疾病的伤害成分。

　　这项研讨由宾夕法尼亚州立大学养分科学副熏陶Kristina Petersen和Evan Pugh大学养分科学退歇熏陶Penny Kris Etherton配合指引. 研讨结果于迩来宣告正在了《暂时养分发扬》(Current Developments in Nutrition)杂志上。研讨职员研讨了基于食品的过问方法，即每天一个牛油果怎样影响举座饮食质料。

　　Petersen说:“牛油果是一种养分充裕的食品，含有洪量纤维和其他紧要养分素。咱们念看看按期摄入牛油果能否进步举座饮食质料。终归之前的察看性研讨曾经解释，比拟那些不吃牛油果的人，心爱吃牛油果的人有举座更高的饮食质料。因而饮食，咱们发展这项研讨念确定食用牛油果与举座饮食质料之间是否存正在因果合联。”

　　Petersen呈现，正在美国，常常食用牛油果的成年人仅仅占约莫2%。研讨职员念要确定，正在私人的普通饮食中列入牛油果是否能明显进步他们的饮食质料。

　　研讨职员正在研讨起源前和研讨进程中的几个功夫点对到场者实行了电话采访，以确定他们正在过去24幼时内的饮食摄入，并利用康健饮食指数评估了他们的饮食，以确定他们遵循美国饮食指南的水平。对指南的遵循水平是权衡举座饮食质料的圭表。

　　研讨职员对1008名到场者实行了为期26周的跟踪考察饮食。到场者被分为两个组，个中一组赓续他们的普通饮食，且被央求限度牛油果摄入量，而另一组每天正在他们的饮食中列入一个牛油果。

　　Petersen说:“咱们出现，每天吃一个牛油果的到场者大大增进了他们对饮食指南的遵循。这解释，像每天吃一个牛油果云云的战术能够帮帮人们依照饮食指南饮食，从而进步饮食质料。”

　　研讨职员呈现，虽然他们对每天吃牛油果能改正饮食质料并不感觉惊讶，但他们对完成这一方向的进程是没有预测到的。

　　Petersen说:“咱们出现，到场者往往是将牛油果动作含精造谷物和钠含量较高的食品的替换品来食用的。正在咱们的研讨中，咱们将牛油果归类为蔬菜，确实出现摄入牛油果会增进蔬菜摄入量，但到场者也会用牛油果取代极少不康健的拔取。”

　　依照Petersen的说法，不良的饮食质料大大增进了患心脏病、2型糖尿病、肾病和很多其他可防御疾病的危害。通过进步人们对饮食指南的遵照性，咱们能够帮帮他们低浸患这些慢性疾病的危害，耽误康健预期寿命。”

　　Petersen还实行了相似的研讨，考察基于食品的过问方法的影响，蕴涵欢跃果和饮食质料之间的合联饮食，但呈现必要更多的研讨来确定哪些其他基于食品的战术能够改正人们对饮食指南的遵循。

　　Petersen说，正在云云的研讨中，咱们可能确定基于食品的战术能够进步饮食质料，但还必要动作战术来帮帮人们遵循饮食指南并低浸患慢性疾病的危害乐鱼电竞。

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